Entraînements Semaine 14 (cliquez pour télécharger le document) – Open Swim Stars / Swim the Riviera

Bien se préparer et bien s’entraîner c’est la garantie de prendre plaisir à nager le jour de la course. Ne lâchez pas !

Les entraînements sont scindés en 3 groupes :

> les nageurs qui préparent les épreuves jusqu’à 2 km,
> les nageurs qui préparent les épreuves de 3,5 km à 5 km,
> les nageurs qui préparent un 10 km.

Bons entraînements !