La saison eau libre se termine. En tout cas pour les plus frileux d’entre nous. Toutefois, rien ne vous empêche d’ores et déjà de vous préparer pour la prochaine. Prenez donc le temps de vous perfectionner, et laissez-vous guider avec notre sélection des meilleurs conseils de nageurs de ces dernières semaines : bien respirer en crawl, apprendre à garder le cap, travailler l’alignement de son corps pour mieux nager… Une multitude d’astuces en somme pour potasser et être prêt au printemps prochain. N’en perdez pas une goutte !

Bien se préparer, tout un art

• S’hydrater, la clé ! ici
• Bien s’échauffer ici
• Récupérez après votre session ici

Améliorez votre technique de nage 

• Un corps aligné pour mieux nager ici
• Nagez la brasse efficacement ici
• Apprenez à nager sur place ici
• Bien respirer en crawl ici
• Aller plus vite en crawl ici
• Battez des jambes efficacement en crawl ici

Spécificités de l’eau libre 

• Bien s’équiper avant votre sortie en eau libre ici
• Quelle distance choisir ? ici
• Avec ou sans combi ? ici
• Évitez l’hypothermie ici
• Trouvez le lieu idéal pour nager en eau libre ici
• Apprenez à garder le cap ici

Rendez-vous au mois de mai pour appliquer tous vos nouveaux acquis !